Displaying items by tag: ჯანმრთელობა

დღეში 4 ფინჯანი ყავის მიღება ამცირებს დიაბეტის რისკს, ამ დასკვნამდე მივიდნენ გერმანელი მეცნიერები მასშტაბური ევროპული კვლევების დროს. ამ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 42 659 ადამიანმა, მეცნიერები აკვირდებოდნენ ამ ადამიანებს 10 წლის მანძილზე. დადგინდა რომ დღეში 4-5 ფინჯანი ყავის მიღება 30%-ით ამცირებს დიაბეტის რისკს.

ქათმის ფილე სოკოთი და ტომატ-პასტით.
100გრ - 78კკალ

ინგრედიენტები:

ქათმის ფილე 650გრ
ქამა სოკო 220გრ
ხახვი 1ც
ტომატ პასტა 70გრ
წყალი 100-150მლ
მარილი, პილპილი, მწვანილი გემოვნებით

შვეიცარიელი მეცნიერების აზრით, დღეში სამი ჭიქა ყავა საკმარისია იმისთვის, რომ დაიწყოს მკერდის ზომაში შემცირების პროცესი. ამის დასამტკიცებლად ჩაატარეს კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა 300 ქალი.

ადამიანთა უმეტესობის ცნობიერებაში ჭაღარა ნეგატიური რამ არის. როგორც წესი მისი რცხვენიათ და ცდილობენ დამალონ სხვადასხვა საშუალებებით. ყველაზე ხშირად ჭაღარას აკავშირებენ ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან ან მძიმე სტრესული სიტუაციასთან, თუმცა სპეციალისტების დასკვნა სრულიად საპირისპიროა. ამერიკელი მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ჭაღარა მოწმობს იმაზე, რომ ადამიანი ჯანმრთელია.

ვის არ წაუხემსებია გზაში, იმით რაც ხელში მოხვდა, როცა სადმე აგვიანდებოდა. არსებობს თუ არა ჯანსაღი წახემსება, რომელიც მაქსიმუმ სარგებელს და მინიმუმ ვნებას მოგაყენებთ, პლიუს არ შეგაწუხებთ სინდისის ქენჯნა.
სნექინგი თანამედრივე კვების კულტურად იქცევა თანდათან.  გთავაზობთ რჩევებს სასარგებლო წახემსებისთვის.

რა გვაბედნიერებს და გვაძლევს ჯანმრთელობას მთელი ცხოვრების მანძილზე? რაში უნდა ჩავდოთ ძალები და ენერგია, რომ ეს ინვესტიცია გამართლებული იყოს? მეცნიერებმა ჩაატარეს გამოკითხვა, ისინი იკვლევდნენ იმ თაობის წარმომადგენელთა  მთავარ ცხოვრებისეულ მიზნებს, ვინც დაიბადა 1980-დან 2000 წლის ბოლომდე. მათმა 80% განაცხადა რომ, მთავარი მიზანია გამდიდრება. მეორე მიზნად კი მონაწილეთა უმეტესობამ დაასახელა სურვილი გახდნენ ცნობილი. დღევანდელი საზოგადოება მოგვიწოდებს ვიმუშაოთ თავდაუზოგავად რომ მივაღწიოთ დიდ შედეგებს. ადვილი საფიქრალია რომ სწორედ ეს ითვლება ბედნიერების და წარმატებული ცხოვრების გარანტად. მაგრამ ეს ჯერ კიდევ არ არის სრული სურათი.